Cerezas acerola: La cereza acerola tiene un nivel muy alto de vitamina C natural, más fácilmente asimilable que la vitamina C sintética. También es una excelente fuente de bioflavonoides, rutinas, betacaroteno, calcio, fósforo, hierro y potasio. La combinación de todos estos nutrientes le da a la acerola propiedades anti-hongos y anti-bacterianas.

Alfalfa: el brezo tiene propiedades antioxidantes que ayudan a combatir la oxidación celular. También es abundante en clorofila, proteínas, caroteno y vitamina K

Cebada: La cebada calma el estómago, ayuda a la digestión y elimina los gases. Es muy nutritivo y se utiliza para fortalecer los estómagos débiles, ayudar a la digestión y restaurar el apetito.

Polen de abeja: el polen de abeja se usa para tratar las alergias y el asma. También se encuentra en muchos productos para suavizar la piel: productos contra la irritación por pañales u otras irritaciones de la piel como el eccema.

Frijoles negros: los frijoles negros son una buena fuente de fibra, vitamina B, hierro, fósforo y calcio. También ayudan a mantener los niveles de azúcar en sangre, reducen el colesterol y ayudan a la digestión.

Nopal: las frutas con raquetas de nieve tienen siete veces más antioxidantes que la vitamina C. También son una excelente fuente de riboflavina y vitaminas A, B1 y D3. La fibra y la proteína de la fruta ayudan a controlar la obesidad y los problemas cardíacos mientras mantienen los tejidos del cuerpo.

Almohadilla de cactus: se ha demostrado que la raqueta en sí beneficia al sistema digestivo y ayuda a suministrar nutrientes al hígado y al páncreas. Estos factores lo convierten en un excelente apoyo para la digestión y para mantener el nivel de azúcar en equilibrio. Su acción a nivel intestinal para evitar que el exceso de grasas y azúcares penetre en la sangre, favorece el buen estado del sistema inmunológico.

Zanahorias: las zanahorias contienen una gran cantidad de antioxidantes que nutren el cuerpo. Estos nutrientes pueden ayudar a aumentar la circulación sanguínea, aliviar los problemas digestivos y proteger su vista al proporcionar la vitamina A que sus ojos necesitan para ver mejor.

Planta de casia: las semillas y la corteza son ricas en nutrientes importantes en su dieta. Utilizada tradicionalmente como antibiótico, para aliviar la presión arterial y reducir el colesterol, la corteza y las semillas de casia están repletas de antioxidantes que apoyan el sistema inmunológico.

Semillas de chía: aunque son pequeñas, las semillas de salvia tienen una gran fuerza para apoyar su sistema inmunológico. La investigación del USDA nos muestra que 28,35 g de semillas contienen 11 g de fibra dietética, 4 g de proteína y solo 9 g de grasa con 5 g de sodio. Una ración, un bocado o una cucharada de estas gemas nutritivas también cubren el 18% de su requerimiento diario de calcio.

Cuscuta: Más comúnmente conocida como calabaza china, es parte de una familia de plantas invasoras. Aunque se sabe que molesta a los jardineros, la planta puede usarse para estimular el sistema inmunológico. Utilizada tradicionalmente en China y otros países asiáticos para combatir la osteoporosis, se ha demostrado que la semilla de cuscuta chinensis beneficia al hígado y los riñones. Al aumentar la producción de orina, purga los riñones. También es rico en vitamina E y puede ayudar con la ictericia.

Apio chino: miembro de la familia Mountain Aches, tiene raíces que han mostrado efectos antiinflamatorios. Por tanto, es una excelente opción para quienes sufren de articulaciones inflamadas. También se hace un aceite esencial perfumado muy bueno con propiedades antimicrobianas y antioxidantes.

Árbol de aligustre chino: las hojas del árbol de ligustro se han utilizado en la medicina tradicional china para muchos problemas digestivos, desde diarrea hasta úlceras de estómago y otros problemas intestinales. En uso externo también se usa para piel agrietada u otras irritaciones leves de la piel.

Nagaimo: Mejor conocido como ñame chino, se ha utilizado durante siglos en la medicina china. Se cree que equilibra los riñones y mantiene una presión arterial saludable. También pueden fortalecer el sistema inmunológico gracias a su alto nivel de antioxidantes.

Crisantemos: Actúan como fármacos antiinflamatorios y asociados a las funciones del sistema inmunológico, los beneficios radican principalmente en la hipertensión. Consumidos como té refrescante, pueden acelerar la recuperación de la gripe y proporcionar energía adicional. También se cree que ayudan con problemas oculares menores como ojos rojos, puntadas y mareos. Externamente, las compresas de infusión de crisantemo se han utilizado para aliviar los síntomas varicosos.

Pepinos: Están compuestos en un 96% de agua, son una excelente fuente de rehidratación y contienen altos niveles de vitaminas C y K. Estas vitaminas son antioxidantes y ayudan a formar huesos y promueven la coagulación y la curación. . Los pepinos también tienen potasio y, por lo tanto, facilitan las funciones metabólicas, mantienen una buena presión arterial y ayudan al desarrollo del tejido muscular.

Dong quai: la angélica se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos para aliviar los problemas femeninos. Se ha demostrado que suprime los cólicos menstruales, los sofocos y otros problemas menores asociados con los períodos y la menopausia. También tiene muchos fitoquímicos como cumarina, fitosteroles, polisacáridos y otros flavonoides. Estos nutrientes hacen que la angélica sea útil para la tensión, el estreñimiento y el dolor articular.

Raíz de jengibre: contiene la mayor cantidad de nutrientes en comparación con otras partes de la planta. Utilizado a menudo en la medicina habitual o tradicional, ha demostrado sus capacidades afrodisíacas, estimulantes y reguladoras de la glucosa en el nivel sanguíneo. Además, ha demostrado su capacidad para aumentar la cantidad de glóbulos blancos, fortaleciendo así el sistema inmunológico.

Semillas de uva: a menudo se usan para hacer extractos con altas concentraciones de flavonoides, antioxidantes y proantocianidinas oligoméricas, una categoría de flavonoides particularmente buenos para neutralizar los radicales libres. Estos extractos se han utilizado para mejorar la circulación venosa, cerebral y cardíaca, así como para reducir la lesión tisular y los trastornos oculares diabéticos como la degeneración macular.

Guihua: se ha utilizado en la Medicina Tradicional China de muchas formas diferentes. Para realizar una infusión, mejora la piel y reduce los síntomas del resfriado, los calambres menstruales y el malestar estomacal. Guihua también se puede utilizar para aliviar el dolor y para dolencias menores.

Espino: Sus frutos son muy utilizados en la medicina tradicional para ayudar a la digestión y fortalecer el sistema cardiovascular. Son ricos en flavonoides y otros antioxidantes. La investigación respalda su uso en la lucha contra los ataques cardíacos crónicos.

Himematsutake o Agaricus blazei murrill (ABM): este campignon es rico en hierro, fósforo, potasio y zinc. También tiene una de las concentraciones más ricas en polisacáridos de todos los hongos. Estos antioxidantes que se encuentran en este hongo estimulan el sistema inmunológico al promover la actividad de las células T Natural Killer y las proteínas reguladoras de hormonas.

Miel: se ha utilizado en todo el mundo durante cientos de años. Alivia el dolor de garganta y los síntomas del resfriado mientras nutre el cuerpo. Las vitaminas B6 y C, el calcio y el potasio se encuentran en la miel, junto con muchas otras vitaminas y minerales. También es una gran fuente de antioxidantes y se ha demostrado que bloquea el crecimiento bacteriano y acelera la cicatrización de heridas.

Madreselva: Todas sus variedades son hermosas y fragantes. También tienen propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. A menudo se utilizan para combatir la fiebre y tienen un amplio espectro de propiedades antibióticas. Tradicionalmente, se ha utilizado para reducir los dolores y molestias menores y la hinchazón, aliviar los trastornos urinarios y aliviar los síntomas asociados con el malestar estomacal.

Scutellaria: Bien conocida en la medicina tradicional china por sus efectos calmantes. También se usa para combatir la diarrea y otros problemas inflamatorios en el estómago y los intestinos. Cargado de antioxidantes y melatonina, también se usa para regular el sueño.

Jazmín: Cargado con antioxidantes llamados catequinas que son especialmente buenos para oxidar radicales libres. Además tiene un aroma calmante en su estado natural y en infusión. También se cree que puede reducir los niveles de colesterol y mejorar la función cardíaca.

Kiwi: esta deliciosa fruta está repleta de nutrientes que su corazón necesita. Cada fruta contiene una vez y media la dosis diaria recomendada de vitamina C. También está cargado de vitaminas E y K y también es una gran fuente de fibra. Además, contiene una alta concentración de Omega 3 que ayuda a la circulación sanguínea.

Knotweed: esta planta puede ser invasiva a veces pero consumida